ฝึกใจให้เบาลง อ่านแล้วสุขใจจังเลย

วันนี้ เรื่องเล่ามีวิธีการฝึกจิตใจให้มีพลังบวกเยอะๆ เพื่อต่อสู้กับอุปสรรคที่เข้ามาในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการเจอคนไม่ดี เจอปัญหาต่างๆ ทุกอย่างสามารถแก้ไขได้ เพราะทุกปัญหาย่อมมีทางออกเพียงแค่เราลองเปลี่ยนมุมมองดูก็จะพบทางสว่าง ไปอ่านข้อคิดรับพลังบวกกันเลย

1. หยิบถุงดำเดินไปปากซอยเห็นขยะข้างทางค่อย ๆเก็บแม้เราไม่ใช่คนทิ้งแต่เราจะเป็นคนเก็บถนนในซอยสะอาดใจของเราสะอาดยิ่งกว่า

2. หาวัดหรือโบสถ์เงียบ ๆ นั่งมองพ ระพุทธรูป มองนาน ๆเห็นไหมพ ระพุทธเจ้า และศาสดาทุ กพ ระองค์กำลังยิ้มให้เราอยู่

3. หยิบรูปเก่า ๆ มาดูบ้าง รูปถ่ายครอบครัวคุณปู คุณย่า คุณตา คุณยาย ความทรงจำในวัยเด็กช่วยเราได้เสมอ

4. กลับบ้านไปกอดพ่อแม่ ถ้าอายไม่กล้ากอด แค่กลับไปกินข้าวกับท่านก็ได้

5. ช็อกโกแลตสักชิ้นอาจทำให้อะไรๆดีขึ้นแต่ต้องกินช้าๆนะกินเหมือนมันเป็นของหายากที่สุดในโลก

6. เอาแต่คิดถึงตัวเองเหมือนแว่นขยายทุกข์เมื่อไหร่ท้อแท้อย่าหมกมุ่นกับตัวเองจงออกไปช่วยคนอื่นให้มีความสุข

7. วรรณกรรมดี ๆ หนังดี ๆ บทเพลงเพราะ ๆสร้างแรงบันดาลใจให้เราได้เหมือนกัน

8. ฝืนยิ้มให้คนอื่นมามาก และบางครั้งยังต้องฝืนให้กำลังใจคนอื่นทั้งที่กำลังใจของตัวเองก็เหลือน้อยเต็มที ยิ้มให้ตัวเองบ้างก็ได้นะขอบคุณตัวเองบ้างที่พาชีวิตเดินทางมาถึงวันนี้

9. ถ้าเจอปัญหาหนัก ให้เดินไปนั่งเล่นใต้ต้นไม้หลับตาแล้วสูดลมหายใจเข้าออกยาวๆเชื่อเถอะว่ามันช่วยให้ดีขึ้นได้

10. ให้โอกาสตัวเองได้เป็นคนธรรมดาไม่ต้องดีทุกอย่างไม่ต้องเก่งทุกเรื่องเดินช้าหน่อยไม่เป็นไรแต่อย่าหยุดเดิน

และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งข้อคิดดีๆ ในการเปลี่ยนความคิด ฝึกใจให้เบาลงทำให้เรามองโลกในแง่บวกมากยิ่งขึ้นเพราะในชีวิตของเราไม่ได้พบแต่ความทุกข์ไปตลอดเพราะทุกอย่างเป็นอนิจจังเด๊่ยวสิ่งไม่ดีก็ผ่านไป ขอให้ทุกคนเจอแต่สิ่งดีๆในชีวิตนะคะ

ขอบคุณที่มา : smileroyyim